In einem Monat zum Spagat

Besonders wenn du zu den ehrgeizigen Menschen gehörst, liebst du Anleitungen, die dir zeigen wie du möglichst schnell deine Ziele erreichst. Seien es sportliche oder in anderen Lebensbereichen. Aber lohnt sich Schnelligkeit immer? Wir wagen dafür einen Blick in die Natur.

Wer gerne im Wald spazieren geht, wird sie schon gesehen haben: (vom Wind) umgeknickte junge Bäume. Auffallend ist oft wie dünn sie sind, das Wurzelwerk nicht tief. Das sind die übermütigen Exemplare, die möglichst schnell hoch wachsen wollten. Keine Zeit, um sich ordentlich zu verankern. Bloß keine Zeit verschwenden, es soll schließlich hoch hinaus. Die Quittung haben sie leider beim letzten Sturm bekommen.

Genauso wie Bäume, und so gut wie alles im Leben, brauchen auch wir unsere Zeit uns zu entwickeln. Fortschritte laufen nie linear und glatt ab, du wirst mal stagnieren, mal wirst du deine Fortschritte über einen längeren Zeitraum erst festigen müssen um sie dann weiter auszubauen, jedes Jahr wird anders sein so wie die Jahresringe eines Baumes. Denn was bringt dir der Spagat in einem Monat, wenn du dich dabei ernsthaft verletzt weil dein Körper das einfach nicht mitmacht und erstmal für einige Monate aussetzen musst? Ist die (Crash-)Diät und die damit verbundenen Erwartungen schlanker zu werden, es wert dass du Freude an Ernährung verlierst und keine Kraft mehr fürs Training hast? Dein Körper unterliegt immer Schwankungen, die ganz unterschiedlich sein können. Umso wichtiger ist es, Veränderungen ihre Zeit zu geben zu wirken.

Stell dir deshalb bei sowas immer die Frage: welchen Preis zahle ich für schnelle Erfolge?

Langfristige Erfolge werden dir immer mehr Spaß bereiten, auch wenn das Ergebnis nicht sofort sichtbar ist.
Wir kennen alle die Fabel vom Hasen und der Schildkröte beim Wettlauf. Lieber langsam und konstant ins Ziel, als schnell, überheblich und dann gar nicht.

Als Trainer und Übungsleiter möchten wir, dass du dich nicht verletzt und der schönste Sport der Welt dir jederzeit Spaß macht. Deshalb pass bitte gut auf dich auf, folge keinen Trends und höre nicht auf leere Versprechungen, die dir körperlich und emotional weh tun.
Wir sind stolz auf dich, dass du dabei bist und wenn du regelmäßig zum Training kommst. Du musst uns nichts beweisen und wir freuen uns, wenn du uns mit deinen Erfolgen von Zeit zu Zeit in deinem Tempo begeisterst. 🙂

Mit ganz viel Liebe,
dein Trainerteam